8 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="534" data-original-width="982" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2yIPIaRq25hwUmreY-7aNvyygkktv2MIFtREY1pywVZUNeaa2OqlA6s9_CHuy0qRV9KyMw72SpT28Xd1KZN7PAAmHZNUUJHOGCtLt1oM4j_7hUY2M94M33H4pWqFkTfCruQEE9BSjjFo/s640/Screenshot_1.png" width="640" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Sesungguhnya telah ada dalam diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah. (al-Ahzab [33]: 21).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Banyak yang mengatakan sehat itu mahal, padahal justru sehat itu murah, sakit lah yang mahal! Penting bagi kita untuk melakukan tindakan pencegahan sebelum sakit. Salah satunya adalah dengan mencontoh apa-apa yang dilakukan oleh Rasulullah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang”. (HR. Bukhari no. 6412).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ketika Kaisar romawi mengirimkan bantuan dokter ke Madinah, ternyata selama setahun dokter tersebut kesulitan menemukan orang yang sakit. Dokter tersebut bertanya kepada Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tentang rahasia kaum muslimin yang sangat jarang mengalami sakit. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Seumur hidupnya, Rasulullah hanya pernah mengalami sakit dua kali sakit. Pertama, ketika diracun oleh seorang wanita Yahudi yang menghidangkan makanan kepada Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam di Madinah. Kedua, ketika menjelang wafatnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apa sajakah tips kesehatan Rasulullah?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Hal itu yang melatari beliau tidak menyukai berbincang-bincang dan makan sesudah waktu isya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Rasulullah SAW sering berpuasa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa… Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Puasa luar biasa ajaib karena dapat menyembuhkan ratusan jenis penyakit lainnya seperti:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Tekanan darah tinggi</div> <div style="text-align: justify;"> - Penyakit diabetes</div> <div style="text-align: justify;"> - Penyakit asma dan saluran pernapasan</div> <div style="text-align: justify;"> - Penyakit jantung dan pengerasan arteri</div> <div style="text-align: justify;"> - Puasa menyembuhkan penyakit hati tanpa efek samping</div> <div style="text-align: justify;"> - Menyembuhkan penyakit kulit khususnya alergi dan al-okzma kronis</div> <div style="text-align: justify;"> - Puasa mencegah penyakit paru-paru</div> <div style="text-align: justify;"> - Mencegah penyakit kanker</div> <div style="text-align: justify;"> - Puasa dianggap sejata paling ampuh dalam dunia kedokteran</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Tidak pemarah</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nasihat Rasulullah:”Jangan marah”, diulangi tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kekuatan seseorang bukanlah terletak pada jasad, tetapi pada kebersihan jiwa. Tidak mudah marah juga terbukti menyehatkan tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Jaga kebersihan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rasulullah SAW senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap kamis atau jumat, beliau mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, bersiwak, serta memakai minyak wangi . Rosul juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui sunah Beliau bersiwaq sampai sekarang dianut oleh umatnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Menjaga Pola Makan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di pagi hari pula Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam membuka menu sarapannya dengan segelas air yang dicampur dengan sesendok madu asli. Pada dasarnya, madu bisa menjadi obat berbagai penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">  “Minuman yang paling disukai Rasulullah saw adalah minuman manis yang dingin.” (Diriwayatkan oleh Ibnu Abi `Umar, dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari `Urwah, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam senantiasa mengonsumsi tujuh butih kurma ajwa’ (matang). Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hal itu terbuki ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang khaibar. Racun yang tertelan oleh Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam kemudian dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Salah seorang sahabat, Bisyir ibu al Barra’ yang ikut makan tersebut akhirnya meninggal, tetapi Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam selamat dari racun tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Rasulullah saw bersabda: “Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan, dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu’aim, keduanya menerima dari Sufyan, dari ` Abdullah bin `Isa, dari seorang laki-laki ahli syam yang bernama Atha’, yang bersumber dari Abi Usaid r.a.)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak langsung tidur setelah makan malam. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Caranya juga bisa dengan shalat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Berolahraga</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rasulullah pun melakukan berbagai jenis olahraga yang menunjukkan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat tetapi juga kuat. Beliau pernah berlomba lari, bertanding gulat, juga memanah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rasulullah bersabda : “Ketahuilah bahwa yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya tiga kali.” (HR. Muslim). Di dalam hadits lain juga dijelaskan : “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Bersosialisasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebuah studi di Harvard School of Public Health menemukan bahwa pria berusia 70-an tahun yang memiliki hubungan sosial yang baik memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami kerusakan atau penyakit jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kita semua mengetahui bahwa Rasulullah memiliki banyak sahabat dan senantiasa menjaga silaturahim dengan karib kerabat serta bertetangga dengan baik, bersosialisasi juga merupakan salah satu tips menjaga kesehatan ala Rasulullah yang patut kita tiru.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Berbekam</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Said bin Jubir  berkata dari Ibn Abbas r.a bahwa Rasulullah saw bersabda:</div> <div style="text-align: justify;"> "Kesembuhan dapat diperoleh dengan tiga cara: pertama dengan meminum madu (dengan obat herbal), kedua dengan berbekam/hijamah, dan ketiga dengan (terapi) besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas." (HR. Bukhori)</div>

8 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW

“Sesungguhnya telah ada dalam diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (k...

Baca selengkapnya »